チアシードがなぜダイエットで人気なのか
チアシードとは、南米に多く栽培されている青紫色の花が咲く植物でサルビアの一種で、その種のことをいいます。チアシードは水を含むと、ジェル状に増える性質があり、チアシードと水分を一緒に摂ることで１０倍近くも膨らみますので、食事の前に摂ることで満腹感が得られ、ダイエットに適していると注目されている食材なのです。
チアシードにはαリノレン酸を豊富に含んでいて、オレイン酸や、ひまわり油や紅花油などに多く含まれているリノール酸に比べ、チヤシードなどにに含まれるリレイン酸は身体の脂肪になりにくいといわれていますし、αリノレン酸は身体内でＤＨＡとＥＰＡに変化してくれるからなのです。
チアシードの約4割が食物繊維なので、腸がキレイになることでも知られています。
チアシードは、良質の油分α-リノレン酸というものが身体内では作り出すことができない成分が豊富なので、脂肪の燃焼促進、高血圧予防、老化防止にも効果的で、チアシードには 18種類のアミノ酸、カルシウムも豊富に含まれていますので、そのまま飲んでも、タピオカのようにデザートにしても、無味無臭なので料理に入れてもＯＫ、という使い勝手のよさが人気の秘密なのです。
チアシードダイエット食品のいろいろ
チアシードは水を含むと、ジェル状に増える性質があり、チアシードと水分を一緒に摂ることで１０倍近くも膨らみますので、ダイエットに適していると注目されている食材なのです。
チアシード食品で「純チアシード100」というものがあります。純チアシード100は、チアシードを含んでいるというより、メキシコ産のチアシードが100％の食品なのです。
純チアシード100は、ちょうど胡麻のような感じで、膨らむとタピオカのようなプチプチした食感になり、味が有りませんので、4〜5ｇ位をジュースやミルクなどを加えて、デザート代わりに良いと思います。一袋100ｇ入っていて1500円位です。
「純チアシード100」を1包5ｇに小分けしたタイプがあるようで、バッグなどに入れて置くと外食するときなどに便利ですね。
チアシード食品で「チアシード ふくらむ魔法の種」というものがあります。ふくらむ魔法の種も商品名が違うだけで、純チアシード100と同じで100ｇ2500円位です。
チアシード食品で「チアシードダイエット」というものがあります。3ｇ入りのステックタイプで30スティック入りが1箱で3800円です。中身は純チアシードと同じです。
チアシード食品で「ふくらむ キャンディ ぷくぷく」というものがありますが、ふくらむ キャンディ ぷくぷくは、チアシードで出来たキャンディーで間食したいときに、ふくらむ キャンディ ぷくぷくを食べることで満腹感が味わえるダイエット菓子です。イチゴ味とキウイ味の2種類が入り5袋セットで2200円です。
チアシード食品で「チアシード豆乳おからクッキー」というのがあります。チアシード豆乳おからクッキーは、和菓子の職人さんがチアシードとおからを組み合わせたダイエットクッキーで、プルーン風味、紅茶風味、ココナッツ風味などがあります。いずれもクッキーが5枚入った袋が14袋で2500円位です。間食用のクッキーでいろいろな風味を取りそろえて飽きが来ないように工夫されているチアシードクッキーです。
チアシード食品で「チアココ」というのがあります。チアココというのは、チアシード入りの豆乳黒豆ココアで、ココアの代わりにダイエット飲料としての飲み物です。8ｇ入りの袋が15袋入って2600円位です。
チアシード最安値情報
チアシードは水を含むと、ジェル状に増える性質があり、チアシードと水分を一緒に摂ることで１０倍近くも膨らみますので、ダイエットに適していると注目されている食材なのですが、チアシードのなかでも「チアシード１００」というものがありますが、メキシコ産チアシード100％という意味で300ｇ入りが2000円という所もありますし、100ｇ1900円という所もあって、値段は各社バラバラなのです。
中身が同じなら安い方が良いという方はチアシード100の最安値商品というものがあって、訳あり品あのですが、パッケージ汚れ品というもので100ｇなんと312円という超最安値品があります。
チアシードに関しては賞味期限は余り基にすることはないと思います。